Formation Sens & connexion® - Vers la zénitude - Apprivoiser le stress

Objectifs de la formation et compétences visées

Objectif général

L’apprenant sera capable de décrire ce qu’est le stress d’après les neurosciences ainsi que d’appliquer 2 outils d’analyse à 2 situations personnelles en vue de réduire le stress qu’elles génèrent.

Objectifs détaillés du module 2

L’apprenant sera capable de :

  • Décrire ce qu’est le stress d’après les neurosciences ;
  • Analyser 2 situations personnelles de stress en utilisant 2 outils de gestion du stress;
  • Identifier une de ses croyances limitantes et distinguer le lien entre cette croyance et le stress ressenti.

Modalités de suivi et d’exécution de la formation

  • Evaluation par le formateur à partir
    • d’un entretien motivationnel avant le début de formation,
    • d’un questionnaire en fin de formation comprenant un bilan exprimé en termes de réussites et défis et un objectif prioritaire avec les étapes essentielles du plan d’action;
    • d’un questionnaire à 3 mois après formation.
  • Convocation envoyée en amont de la formation précisant les modalités de suivi de l’action de formation.
  • Contrôle de la présence en formation via émargement dématérialisé.
  • Attestation de formation délivrée à l’issue de la formation.

Méthodes pédagogiques, techniques et d'encadrement mobilisées et informations complémentaires

Afin d’optimiser les échanges et les apprentissages, les apprenants forment un groupe de minimum 4 à maximum 12 personnes.

  • Pédagogies expositives : explications orales théoriques ; réponses aux questions.
  • Pédagogies actives et participatives : études de cas, échanges d’expériences, analyse réflexive.
  • Mises en situation, jeux de rôle au départ de situations réelles propres aux participant.e.s.

Accessibilité Handicap

Nous vous invitons à prendre contact directement avec nous, en amont de la formation, pour que nous puissions en discuter et au besoin adapter notre pédagogie et nos activités en fonction des situations de handicap qui pourraient se présenter. Dans le cas où nous ne serions pas en mesure de répondre à vos attentes, nous pourrons vous orienter vers l'Agefiph.

Public visé : Particulier, Professionnel, Manager, Responsable DRH, Fonction d'aide, Demandeur d'emploi, Salarié, Autoentrepreneur, Enseignant , Fonctionnaire

Format : Présentiel

Pré-requis : Aucun

Modalités et délai d'accès : Aucune

Modalités d'évaluation : Présence

Rythme : Temps plein, Sur mesure

Niveau de Formation  : D - Autre formation professionnelle

Spécialité : Développement des capacités comportementales et relationnelles

Tarif formation : 258,00 €Tarif pour particulier = 258 € - Tarif pour professionnel = 398 €

Durée :  

2.0 jour(s)

15.0 heures

Résumé du programme

  • Vers la zénitude - Apprivoiser le stress

Sessions à venir : 

Sens & connexion® - Vers la zénitude - Apprivoiser le stress

05/03/2022 AU 06/03/2022 - 2.0 jours

Mode : INDIVIDUELLE

Prix : 258.0 €

Référence : Rediriger

Sens & connexion® - Vers la zénitude - Apprivoiser le stress

04/06/2022 AU 05/06/2022 - 2.0 jours

Mode : INDIVIDUELLE

Prix : 258.0 €

Référence : Rediriger

Sens & connexion® - Vers la zénitude - Apprivoiser le stress

25/06/2022 AU 26/06/2022 - 2.0 jours

Mode : INDIVIDUELLE

Prix : 258.0 €

Référence : Rediriger

N'hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus sur les prochaines sessions.

Programme de la formation

Vers la zénitude - Apprivoiser le stress

  • Vers la zénitude - Apprivoiser le stress

    Contenu pédagogique Définition du stress et explications d’après les neurosciences. Trois manières de réagir au stress. Les quatre centres décisionnels du cerveau. Le mode mental automatique vs le mode mental préfrontal. Comment sortir du stress, ou la gestion des modes mentaux, quatre outils: Échelle d’Évaluation des Modes Mentaux (EEMM) ; La Pyramide Moyens – Exigences ; Le Pack Aventure ; La Pensée Stabilisée. Le lien entre stress et croyances.

Statistiques & Indicateurs

Mis à jour le 21/06/2021
La formation n'a pas encore été organisée, ce qui explique l'absence de données.